雾霾指数爆表啦！史上最强防雾霾攻略

——北上广不相信眼泪，京津冀不相信好肺。雾霾指数爆表啦!

近期，全国多数地区发布雾霾红色预警，雾霾问题迅速成为大家讨论的热点。那么，雾霾是什么?有哪些危害?雾霾天应怎么防护呢?

一、雾霾是什么?

雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力。

“雾”是水汽凝结的产物，主要由水汽组成，能见度低于1公里时的天气现象，主要对交通影响较大。

“霾”则由包含PM2.5在内的大量颗粒物飘浮在空气中和气象条件共同作用的结果，对健康危害更大。

二、雾霾究竟如何危害人体?

研究发现，PM2.5进入肺组织后不仅影响肺泡巨噬细胞的吞噬功能，而且会影响肺上皮细胞细胞膜的通透性和流动性，造成细胞内容物漏出，导致细胞死亡。

三、全国40城启动空气污染应急响应

12月16日，中国环境保护部发布消息，针对此次雾霾，40个城市发布相应级别重污染天气预警。其中，23个城市发布了红色预警，17个城市发布橙色预警。

23个城市启动雾霾红色预警

北京市;天津市;河北省石家庄、保定、廊坊、邢台、衡水、邯郸、唐山、沧州市;山西省太原、临汾、晋中、运城市;山东省德州、聊城、菏泽市;河南省郑州、濮阳、新乡、安阳、焦作、鹤壁市

17个城市启动雾霾橙色预警

河南省平顶山、开封、洛阳、三门峡、驻马店市;山西省吕梁、长治、忻州、朔州、阳泉、晋城市;山东省济南、淄博、泰安、济宁、莱芜、滨州市。

四、史上最强防雾霾攻略

1、戴口罩

最直接且有效地阻隔雾霾中污染物的方式。口罩最好到医疗用品商店购买。

2、戴帽子

头发会吸附污染物，出门前戴帽子，就能减少污染带来的危害。

3、穿长衣

为漂亮而穿着暴露就会增大和有害空气接触的面积，穿长大衣既保暖又健康。

4、减少出门

可直接隔断与雾霾的接触，尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。

5、户外活动“短平快”

雾霾天气必须要减少户外活动时间，遵循短暂停留，平和呼吸，小步快走的原则。

6、进屋先洗脸洗手、清理鼻腔

雾霾天进入室内必须做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。

7、巧开窗

除非雾霾非常严重，否则，冬天还是需要每天开窗通风，维持室内空气清新。

8、增强免疫力

除了调整饮食结构，遵循良好的生活习惯以保持身体免疫力之外，也可以采取免疫细胞干预的方式，提高身体的免疫力。

雾霾红色警报，这些简单有效的防护措施你必须get到!